家里WiFi突然变慢，视频卡、游戏掉线，第一反应是不是路由器出问题？其实更可能是某些设备在偷偷“吃”带宽。这时候，一款靠谱的电脑网络流量监控软件就能派上大用场。
为什么你需要监控网络流量？
很多人以为只要宽带够快，网速就不会有问题。但实际情况是，家里的手机、平板、智能电视甚至冰箱都连着WiFi，谁在传文件、谁在直播、谁在后台更新，根本看不见。有时候孩子开着电脑挂下载，你刷剧自然卡成PPT。
通过电脑网络流量监控软件，你能实时看到每台设备用了多少流量，哪个程序在联网，有没有异常上传或下载行为。一目了然，不用再靠猜。
几款实用又简单的监控工具
Windows系统自带的资源监视器其实就能看基本流量。按 Ctrl+Shift+Esc 打开任务管理器，切换到“性能”标签，点击“打开资源监视器”，再点“网络”选项卡，当前哪些进程在传数据，上传下载速度是多少，清清楚楚。
如果想看得更细，可以试试 NetLimiter。它能给每个程序设置上传下载速度限制。比如你玩游戏的时候，可以让迅雷限速，优先保障游戏不掉线。界面直观，拖拽就能操作，适合家庭用户。
另一款轻量级工具是 GlassWire，界面做得像仪表盘，有实时流量图、连接记录和防火墙功能。它会提醒你某个程序突然开始大量联网，比如某个后台服务偷偷上传数据，你可以直接阻止它。
怎么判断是不是被蹭网了？
打开路由器管理页面，一般能看到当前连接设备列表。但如果设备多，名字又看不懂（比如一堆MAC地址），那就结合流量监控软件一起看。比如你晚上睡觉时，电脑明明关了，但监控显示还有设备在高速下载，那很可能就是邻居蹭了你的网。
解决办法很简单：改Wi-Fi密码，启用WPA3加密，或者在路由器里设置设备白名单。配合流量监控，随时掌握网络主动权。
小技巧：让监控变成日常习惯
不用每天都盯着看，但建议每周花两分钟检查一次。就像查水电表一样，看看有没有异常高峰。比如某天流量莫名其妙翻倍，可能某个设备中了病毒在发垃圾邮件，早点发现，早点处理。
把监控软件最小化到系统托盘，需要时点开扫一眼。时间久了，你会对家里网络的“脾气”越来越了解，哪天谁开机、谁在看直播，基本都能猜个八九不离十。