303.第303章 四十分钟减肥跳操！肥油咔咔掉

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王巩嘴里的红烧肉嚼了一半，咽也不是，吐也不是，脸都被憋绿了！</p>

玉米饼卷虫子？！</p>

饼卷虫子？！</p>

岭南靠海，且处于南方，不仅鱼多，虫子也多。</p>

王巩不喜欢吃鱼，所以看了那生鱼虽然恶心，但是不至于食不下咽。</p>

然而他最怕虫子，偏生又喜欢吃饼！</p>

他只看了一眼天幕上那大饼里卷的虫子，脸都绿了！</p>

“哈哈哈哈哈！”苏轼自然知道友人的情况，见状，毫不客气地大笑起来。</p>

“定国兄，这会你可还吃得下？”</p>

王巩幽怨地望向苏轼。</p>

………</p>

天幕上忽然出现了一男一女，二人皆穿着紧身衣服，男子的臂膀和大小腿都露了出来，布满结实的肌肉。</p>

“世风日下，有伤风化！”</p>

即便不是第一回看见这种装束，朱熹每次看见都不忘斥责。</p>

只是他嘴上骂着，眼睛却几乎黏在了天幕上，身材玲珑有致的女子身上。</p>

隔壁坐着的一个五大三粗的壮汉，听见这话，又见朱熹那眼珠子都要看掉下来的模样。</p>

直接翻了一个白眼，又当又立！</p>

【刘教练40分钟，本草纲目跳操，肥油咔咔掉！】</p>

看见这行字，朱棣来了点兴趣。</p>

这意思是，减肥？</p>

【一男一女，抬起左腿就用右手拍击左脚脚裸，抬起右腿则以右手拍击右脚脚踝，不断重复】</p>

【“五、六、七，换！”】</p>

【二人从侧抬腿换成了高抬腿，拍击脚踝也变成拍击大腿，很快又变成向侧后方抬腿】</p>

【“侧边，腰间的赘肉，我们咔咔弄掉腰间的赘肉……”】</p>

《这个有用的！我跟着跳了半个月左右，腰间的肉明显减少了》</p>

《是的！我十四天瘦了十二斤！》</p>

《后期可能减的肉会少一点，但还是很有效》</p>

朱高炽看到天幕的内容时，神情略僵了僵，心里隐约升起不好的预感。</p>

果不其然。</p>

上方传来朱棣兴致满满的声音。</p>

“老大，看到没有，你把这套动作记下，回去以后每天都练一练。”</p>

“呃……”朱高炽踌躇不定，“父皇……”</p>

虽说看起来这套什么跳操好像挺有用，可是……</p>

朱高炽觑了眼天幕上已经大汗淋漓的两人，心里更犹豫了几分。</p>

但是看起来，这跳操也挺累的。</p>

就没有既不累，也能减肥的办法吗？</p>

他在心里嘀咕的时候，朱棣在上方将大儿子的神情收归眼底。</p>

“哼。”朱棣哼了一声，哪里不知道这兔崽子犹豫什么。</p>

“之前太医就说过了，这样下去也会影响你的身体，平日里你身体也不大好。”</p>

“正好这跳操看起来不仅能减肥，也能强身健体。”</p>

一旁的朱高煦嗤笑一声，“大哥，你也该减减肥了，再继续胖下去，没走几步就得喘大气。”</p>

说着，他抱着双臂，上下打量了一番朱高炽。</p>

(本章完)</p>

。</p>