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里脊干丝汤:补肾健脾。功效:补肾健脾,养生益寿。

春笋烧鲤鱼:通血脉,消食肿。功效:疏通血脉,消除食胀,肠胃不适等症。

黑木耳粥:防癌抗癌,增强抵抗力。功效:提高身体的抗病能力,促进血液循环,防癌抗癌。

立夏时节:

荷叶凤脯:清芬养心。功效:清芬养心,升运脾气。

鱼腥草拌莴笋:清热解毒,利湿祛痰。功效:清热解毒,利湿祛痰,对经常咳嗽的人要多吃。

桂圆粥:补益心脾,养血安神。功效:补益心脾,养血安神。对劳伤心脾、身体瘦弱的人应该多吃。

赤豆炖鹌鹑:阻止血液堵塞和解毒。功效:控制血液凝聚,阻止心脏病和肾病,阻止血管堵塞。

百合绿豆汤:清热解毒。功效:增进食欲,清热解毒消暑除烦。

小满时节:

青椒炒鸡块:温中健脾,滋润消肿。功效:滋润生津,去除体内寒气,温中健脾消除肿胀。

芹菜拌豆腐:解毒解热。功效:清凉适口,消暑解热,解毒。

草鱼冬瓜汤:解热除湿。功效:解热除湿。经常头痛、身体虚弱的人可多吃。

虾仁锅巴:健脾养胃、解毒。功效:健脾养胃,解毒。

猪肝炒韭菜:健胃、强肝、镇痛。功效:强肝、健胃、镇痛、养血、明目。

芒种时节:

清炖鸡汤:开胃生津,补气血。功效:提高身体抵抗力,补虚强身,缓解风冒,还能开胃生津。

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