第二百九十三章 论“持久战”

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跑步的时候肌肉会产生很多热，冬季气温低，这些热很快就散出去，身体不需要额外排汗来散热；同时，身体脂肪崩解的时候，会产生大量的水、二氧化碳和热，热自然也被寒冷的冬季扯平，而汗，则意味着，这就是脂肪在分解。冬天跑步，几乎身上的每一滴汗都意味着脂肪分解了。大概推算一下，因为呼吸中氧气的加入，所以，一克脂肪分解之后产生的水大约也是一克，冬天跑步，只要跑前和跑后称一称衣服的重量差了几克，大约就能知道撞击瘦了多少了。

一般来说，120斤的人，一小时跑掉10公里，甩掉一两肥肉，也就是50克，应该是可以的（数据计算结果应该不止，但算进肌肉损耗，也就差不多这个数）。十天左右瘦一斤，一个月三斤到四斤，完全健康合理的方式，如果再加入器械运动，塑身效果就更明显了。虽然不是狂甩十几斤，但这样慢慢瘦下来的好处是身体代谢逐渐平衡，两个月之后偶尔休息也不会出现剧烈反弹。最关键的是，不会因为瘦太快而皮肤出现很多皱纹，甚至类似妊娠纹的皱纹。

而且跑步一次，基本上午半天的时间代谢效率都极高，只需要穿很少的衣服也不会挨冻生病。

这叫既美丽，又不会冻人。林雪菲一直都爱冬天。

天气比较冷，跑步的时候没有了高温因素，肌肉散热很快，这让肌肉的耐受能力又提升了一大截，冬季是提升跑步成绩的黄金季节。头一千米林雪菲按照正常的速度前进，越往后速度越快，到最后，林雪菲几乎可以清楚地感觉到，自己的速度已经上了“15”，这对于一个业余级的女人来说，已经是非常了不起的速度，很多男人都未必能达到。

一小时下来，林雪菲目测了一下距离，居然跑出了12公里的成绩。这让林雪菲感到非常满意。停下来之后，林雪菲才觉得自己穿的贴身衣物已经湿漉漉的了。不过还好，这会儿身体热得很，也不觉得太冷。抓紧时间又慢跑着去了食堂，在食堂打了早饭之后用袋子拎着回宿舍。

邱芸依旧没有起床，林雪菲看了一下客厅，先去把电磁炉拆封，然后再拆封了赠品蒸锅，倒了水，把早饭放到蒸笼上开了电磁炉，然后才回房间。因为出汗少，林雪菲也就没有洗澡的打算，到了房间之后脱了衣服用大毛巾把身体上残余的汗擦了擦，然后就换了一套衣服穿。

“菲菲，还早呢……再上来睡个回笼觉嘛……”邱芸继续懒洋洋的说道。

“那不行，你是可以继续睡，可宿舍里头还得打扫呢，”林雪菲换好衣服，“早饭我热在锅里呢，起来了自己吃。”说罢，就出了卧室到客厅吃早饭。吃饱之后林雪菲也没闲着，和往常一样把里里外外打扫了一下，该下水的衣服下水，该晾晒的晾晒，最后收拾了两袋垃圾放到门口。最后换了外套和鞋子，拎着垃圾去垃圾房，扔了垃圾转去办公室。

到了办公楼的时候晨会还没开始，如今的林雪菲在晨会的时候也算是站前排的“领导”了。往前排一站的时候，发现帅小兵已经到了，两人四目相对，没有什么话，但都是微笑了一下，尽在不言中。

晨会依旧是石俊涛一个人给大伙儿来了一顿激情四射的鸡汤。这是石俊涛每天最有成就感的事情了。扒拉扒拉扒拉说了一阵之后晨会结束，人员都走散之后，石俊涛才从台子上跳了下来。“两位，这一大早的就眉目传情，怕是有些不大好吧？”石俊涛笑嘻嘻道，“还别不承认，站在这台子上，什么都看得清清楚楚。”

“你眼睛到是挺尖……”林雪菲郁闷道。

“不是我眼尖，而是你们俩太明显，”石俊涛朝林雪菲的手努努嘴道，“昨天还没呢，今天就多了这么大个钻戒，肯定是求婚了吧？这是好事儿啊！恭喜两位有情人终成眷属……”

“得了，你也别拿我们来寻开心，”帅小兵连忙道，“这些事儿现在还不能公开，全公司都在议论我和小芸呢……”

“其实你和小芸之间那点关系也没什么，”石俊涛道，“公司也有不少同事隐约猜到了你是顶包的，再看看你们仨之间的关系，已经有人猜到你和菲菲之间有点花样了。咱不能把所有人都当傻子。不过你们都放心，我和我姐还有维卡都商量好了，等到了时候公司出面帮你们澄清。走吧走吧，先上去吧，这到了年底，你们的事少了，我的事多了……”

没错，到了年底的时候，生产线上的活儿渐渐变少，公司的各部门也不再像以前那样忙碌，相反，石俊涛这个做老板的反而忙起来了。各种财务方面的全年核算，报税的清单等等，都得是老板亲自过问的。当然，石俊涛偶尔也偷懒丢给帅小兵去看，但签字这种事情帅小兵实在无法代劳。还有一件事更是得由石俊涛亲自出马：吃饭。

年底是华夏人集中“烧香”的时候，平时要走的门路，该拜会的领导，应该打招呼的单位，都得一一把香烧到，漏了任何一个菩萨，来年都有你好受的。石俊涛看着那一长串的拜会和宴请名单就头皮发麻。但这就是当老板的“宿命”，如果你不亲自去，那比漏请了更严重……