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<divid="tet_c">下午三点,乔山的身影出现在健身房里。

先是在跑步机上跑了十五分钟热热身,然后开始练肩膀。

「顾安,你觉得山哥的健身动作标准吗?」贺冋看了一眼屏幕里正在努力练肩的乔山,对身边的顾安问道。

「挺标准的,一看山哥就是经常去健身房的那种。」当着摄像头的面,顾安肯定是尽量拣好听的说。

虽然他不害怕得罪别人,但能不得罪人,还是不得罪,毕竟他只混娱乐圈的,四处为敌也不是他为人风格。

锻炼完身体,乔山就去幼儿园接大女儿朵朵放学。

到家的时候,刚好是下午五点半。

「这是给你的。」莫旦把之前签的那份承诺书拿给了乔山。

「这是什么啊?」乔山接过一看:「健康生活承诺书减肥期间不可触碰的两项雷区人家说两项雷区,你不会给我填了好多项吧?我看看你给我填的啥,吃宵夜、打游戏!若本人违背承诺自愿接受导演组黄牌惩罚」

「还有什么需要补充的吗?」莫旦抱着孩子,冷不丁的朝有些愁眉不展的丈夫乔山问道。

「没有了吧。」

「我觉得有。」要不是只能填两个,莫旦估计自己能把那张纸写满。

「没有。」

「肯定有,你再好好想想。」

「不可能。」乔山一脸笃定。

「那咱俩分析分析你觉得你能一直躺在那儿打多长时间游戏,比如说你p4也好,你手机也好,你所有的游戏是不是都得坐着打」

「你说的不合理啊,我练吉他的时候也是坐着的啊。」乔山的反应很快。

「咱们这样,就是玩游戏超过一个小时,就算是触碰雷区。」

「行。那你这个吃宵夜怎么说,晚上吃水果也不行吗?」

「你不是不吃水果吗?」莫旦反问道。

自己丈夫喜欢吃什么,不喜欢吃什么,莫旦是一清二楚,不会让他那么容易就湖弄过去。

「我个人认为确实是晚上十点以后吃饭不太健康。」

「那行,那咱们就减一个小时,以后晚上九点以后,不许吃夜宵。」

「成交。」

管住嘴,迈开腿,身板不要被累毁,一切都是为了健康,夫妻二人各退一步。

等到乔山签完承诺书,莫旦好似刚想起什么,对丈夫乔山问:「我想问一下,吃宵夜包括喝酒吗?」

乔山想了一下,道:「算。」

「行,那你可得记清楚了啊,九点以后不能喝酒。」

「没问题啊。」

镜头切换,回到了观察室。

「山哥,这两个雷区,一个不吃宵夜,一个不打游戏,对你来说哪一个更难割舍一些?」顾安饶有兴致的朝乔山问起。

「你出来工作,你可能游戏就不一定随时能玩了,但你说宵夜这事吧,我觉得对我来说是特别难的

而且我媳妇定的这个九点以后,这个时间卡得非常鸡贼,因为咱们拍戏干活什么的,九点以后吃东西是非常正常的。」

听完乔山的话,张天艾插了一句嘴:「嫂子这个时间,其实是让你按时吃晚饭的,她没有控制你真的饮食。」

「接下来咱们看看身材标杆张天艾的生活记录。」

这也是今天看的最后一位嘉宾的录制内容了,看完这个顾安今天的节目录制就结束了。

张天艾的生活记录,直接就是从健身房开始的。

从这一点儿就能看出她是多么的自律,身材完美的背后,就是有着很多汗水的付出。

「演员的生活是光鲜亮丽的,但其实我们在镜头前胖了瘦了,都会有很明显的变化,而且我们会因为自己的胖瘦跟身材的变化,收到各种各样的声音

当你看到这些的时候,你就会不断提醒自己说我是一名演员,我要时时刻刻的控制自己的饮食,作息时间规律,你一定要对自己有一个非常强制的节制」

伴随着张天艾的这一段旁白,里的她,从起床开始,就倒立、拉伸、下腰,不断的活动着自己的身体。

「这么多鸡蛋啊。」顾安注意到张天艾的冰箱里几乎一半空间都放的是鸡蛋。

「我家里从东北常年给我邮鸡蛋、鹅蛋、鸭蛋」张天艾扭头对身边的顾安说了一下冰箱鸡蛋的来由。

「我还没吃过鹅蛋呢。」顾安从小到大只听说过鹅蛋,但没吃过。

「我家里还有很多,到时候我送你一些。」

「谢谢。」

「有空我教你一个更有效的健身方法。」这种法子顾安一般不告诉别人。

张天艾煮完鸡蛋的时候,她的助理和化妆师相继到来,忙碌的一天正式开始,今天她有戏要拍。

化妆师给张天艾化妆的时候也没耽误她吃水煮蛋和色拉。

「今天外面冷吗?」

「还行。」

「我有一件西服,我特想穿。」

说罢,张天艾开始进衣帽间换衣服。

女明星换衣服堪比一场小型时装秀了,几乎要挨个把衣服都试一遍。

「那些早上起来吃火锅、吃冰棍的好好看看人家标杆的表现。」贺冋笑着对王鞠、凌霄肃二人说道。

「确实得好好学习。」王鞠对张天艾的身材还是很羡慕的,毕竟好身材穿什么衣服都好看。

「我每天拍戏的时候,我都会搭一身好看的衣服,尽管只是在路上的一个十分钟的过程,我不能凑活,我的生活是非常需要仪式感的,我是会不停的想一回穿什么穿什么」

「仪式感确实是会让你的生活变得更加的有质量。」

张天艾拍戏的地方是在无溪,是一部现代都市剧。

这部片子已经播出了,反响很一般。

现在播的是这部剧里的一段恋爱片段。

顾安看了一会儿,觉得张天艾跟里面扮演角的演员之间好像有点儿什么。

有点像朋友至上,恋人未满的感觉。

正拍着戏呢,天空却突然下起了雨。

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