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宁馨抱了抱乔蕊，然后又推开了她：“你想哭就哭吧！我相信蕊蕊是真心爱肖戈。但姐姐希望，蕊蕊先学会爱自己，要爱自己多过爱任何人。不管世事怎么变化，我们都要先爱自己，是不是？来，我们来打拳吧！你先穿上装备，我要训练你了。”
乔蕊含着眼泪穿上了一身红色的装备。有姐姐陪在身边，虽然仍然心痛如刀割，但因为大哭了一场，她总算喘过一口气来。穿上装备后，她才弱弱地挥出一拳：“姐姐，我准备好了，你教我打拳吧！我太弱了，我要变得像姐姐一样强大，将来也能保护姐姐。”
宁馨在一个假人的身上挥拳，教乔蕊如何出击。乔蕊跟着宁馨练拳击，一开始病恹恹的，有气无力。但是，她打着打着，越打就越精神，最后让眼泪和汗水浸透了衣衬，挥汗如雨。娇弱的乔蕊打到后来，也疯狂地挥拳出击，居然打得似模似样。只是，她不能停下来，因为停下来就满脑子都是肖戈。
宁馨点头表示赞赏：“我就说呢，我们可是孪生姐妹。我能学会的，你就一定也能学会。只是，你迟学了而已。继续吧，打到你没有力气躺倒在地为止。”
宁馨知道乔蕊很伤心，所以，必须要让她用力发泄，才能缓解她七情六欲之悲苦忧思，才不会伤了她的五脏六腑之心，脾，肺……
失恋是大多数人都会有的经历，也是最容易让人受伤害的经历。这种伤害是情绪对五脏六脏的伤害，看不见摸不着，却实实在在。有些人甚至一辈子都走不出这种情绪，会被这种伤春悲愁的情绪伤害一辈子。
宁馨在妈妈宁静的身上看到了这种伤害。她不希望乔蕊也像妈妈一样被伤害，希望能将乔蕊从这种悲伤中解救出来。乔蕊真的打到挥不起拳头，最后直接躺倒在地上为止。
就在这时，乔蕊的手机响了起来。乔蕊翻身去拿来自己的手机，滑开来看是肖戈打来的，不禁呆了半天都没敢接听。乔蕊脑海里全是肖戈和容婉躺在一起的那些镜头，还有肖戈和容婉订婚的消息。
宁馨走过来，看到是肖戈的电话后直接按掉。然后，她拿起乔蕊的手机，将肖戈的电话，微信，qq，全部删除得干干净净：“蕊蕊，我帮你将肖戈的微信，电话，qq，全部删除。”
“姐，不要！不要删掉他！”乔蕊爬着扑向宁馨，想要阻止宁馨时，已然来不及了。
宁馨有些凶残地说道：“乔蕊，我帮你把肖戈这个人的微信和手机号码，qq号全都删除了，我知道你自己是舍不得删除他的，也知道你心痛如刀割。但是，如你所见，肖戈和容婉有了肌肤之亲，又在网络上肆无忌惮地宣布了订亲的消息。你若不删除他，日后就只会自取其辱，你明白吗？你若有一丝的风吹草动，容婉，她绝对不会放过你的。”
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