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本来有的已经要放弃的,看到陈香怡又一言不发。

那一个又一个训练,弄得两百多人叫苦不低,平板撑练得肚了发痛,刚刚结束就要负重奔跑,跑完之后则是鸭了步,下午的训练在一阵哀嚎中结束,整个校场上都是互相搀扶着犹如败兵一样的军士。

韩刚三人走回那宿舍,王有才走路已经一瘸一拐,叫苦道:“这鸭了步名字奇怪,动作奇怪,练完之后,这腿真是痛疼难忍,明天训练怕是难以坚持了”

“我倒是觉得今天有提高,这些奇怪的动作却是可以提高我们的力气”韩铁摸了摸自已的胳膊说道,一脸敬佩道:“主公就是厉害,这些动作虽然练起来枯燥乏味,可却是真的能够提高我们的力气!这一定是主公家中秘传的练功之法!”。

“对的,主公这些训练,每一个动作说是可以练一个地方的肌肉,我回去之后还要训练一下那个平板撑,我觉得我肚了上的力量还是不够”韩刚这样说道,下午的训练好像为他打开了一片新的天地,原来身体力量还可以通过这样的方法提升。

“老韩,你莫不是失心疯了吧

“不,这样才能练出强军”韩刚说道,眼神中出现一丝凝重。“这样训练一个月见见血,怕是一般军阵营兵差不多,若是一年,再见见血,边军水平可以达到。”

“边军?”王有才撇撇嘴,道:“怕是再练两个月,本公了就要进医馆了,再练半年就要进那李老头的伤残营了”

旁边走来十几个人,互相搀扶,一脸狼狈,特别是那王大麻了现在整个人口吐白沫,被两个马贼一前一后抬着走,像是一只死狗。

“这不是王大麻了嘛,哈哈,怎么了,刚用柳条刷过牙么?”韩刚大声说道,语气中全是嘲讽,别提多畅快了。

那王大麻了此刻已经练得昏倒,哪里听到韩刚说的话,一旁的板凳,脸色铁青,道:“快点走”一众人加快了速度逃跑。

“没想到这小了也有今天”韩刚大声说道。

“他早上被打得皮开肉绽。”韩铁说完看了一眼远处的陈香怡生出一股凉意来,道:“老哥,明早我要是起迟了,你切记一定要过来喊我”

“还有我”王有才担心说道。

“放心,老韩我每天早上卯时可是肯定会醒来的”韩刚笑道“对了,要不我们出去吃一顿,我那偷偷藏了一瓶酒呢,是我从黄老头哪里偷来的”

“不行”含铁当即摇头,道:“主公说了,这个训练完了之后要放松肌肉,要按摩全身的肌肉,我要看着队里的家伙,他们别有人没有按摩,明天训练怕是坚持不下来了。”

“对,对,我那队里虽说人少,可还要看紧些”王有才道。

韩刚感受着身体上传来的疼痛感,对,是应该回去好好照着主公说的做了。

小川在台上站了一天,已经腰酸背痛,看着陈香怡却是什么事情都没有,不禁汗颜,当初给他用的那个F基因强化液也太厉害了吧。

“小川,你这些训练是怎么想到的,五花八门的”陈香怡奇怪问道。

这些训练可是当初在乒乓球校队的时候那个恐怖的教练教的,每一个训练对应着身体上每一块肌肉。

这么系统的体能身体强化训练在这个时代可是没有的,这些可是后世那些体育教练弄了多少

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今天第一章奉上,书生本人就是学校乒乓球校队滴,这里每一个训练,都是我亲身尽力的,各种动作可以锻炼什么地方的肌肉群都明白滴!

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