第四章：修炼

请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能，避免出现内容无法显示或者段落错乱。

夏彦花了一天的时间训练剑道的握法以及起手式，掌握以后，第二日阿散井恋次开始教他剑道的步法。

剑道的步法有很多，基本步法则有六种，分别是折足，步足，送足，继足，开足以及踏足。

其中‘折足’是剑道中使用最多的脚步移动方式，类似于滑步，脚不抬起，贴着地面移动，可以减少身体的晃动，保持姿势的完整性，同时滑步动作幅度小，可以在受到攻击时，尽快的调整身形。

夏彦用了两日时间，才能够做到在脚步滑行的时候，同时保持着身体的平稳。

在这个过程中，夏彦需要握住长剑，保持着基本的握剑姿势。

而后阿散井恋次又教了步足，步足和折足很像，差不多就是用折足的方式步行，一步步向前。

之后则是送足，双脚一前一后，右脚在前，左脚在后，左脚脚跟要微微抬起。

如果向前移动，先用折足的滑行方式向前移动右脚，而后左脚快速跟上。

如果向后移动，则用折足的滑行方式向后移动左脚，而后右脚跟上。

除了前后移动，还有斜方向移动，都需要在上身保持着稳定姿态的同时，利用滑行方式，采取双脚一前一后的方式移动。

不能同时前进后退，这是为了在移动的过程中，有一个支撑脚稳固身体。

夏彦花了五日时间，才掌握送足。

之后则是开足，开足是脚步原地的斜向，侧向变化，通过这种变化来转动身体，用以攻击防御敌人的攻击。

这个比较简单，夏彦花了两日时间便将其掌握。

之后便是继足，继足和送足很像，但是不同的是，送足是向前前脚先动，向后后脚先动。

但是继足则是向前时，后脚先向前拉近和前脚的距离，然后前脚向前，猛地爆发攻击，或者瞬间后退。

继足的第一步也叫做‘偷步’，这一个步法是为了出其不意所使用的。

夏彦掌握以后，又学了踏足，踏足也叫做振足，和送足息息相关。

向前移动时，前脚向前，但却是全部的脚掌踏在地面上，而且用上巨大的力道，同时后脚快速迁移跟上。

在前脚踏下的瞬间，力量会积蓄起来，跟随着后脚的跟上，身体的力量会勃然爆发。

这是六种基本的步法，夏彦花了十几天的时间才掌握，伴随着训练，他的灵子密度也在缓慢提高。

步法是剑道中的关键，练好步法，身形便可以稳健，有了练习打法的根本。

而第一个练习的打法，则是摆振。

摆振所使用的步法和踏足或者说是振足息息相关，使用腹部呼吸法，在振足向前的时候，调整重心，上本身向前倾斜，同时将体内的气体吐出，同时以肩关节为轴，将双臂甩出，向前劈出。

而且对挥剑时手部的动作也有要求，刚挥出剑时，左手的小指要用力握住刀柄，左手微微向内转动。

但是当剑挥出到达最远的距离时，右手却要向内拧动，靠着双手向内转动挤压的力道，将力道击中在一个点，通过剑身传递到敌人身上。

摆振是脚步，身体，手臂共同作用的结果，需要调动全身的力量，对锻炼灵压有着极大的好处。

摆振的训练方式也分为两种，一种是追求摆振的次数，通过尽可能多的摆振，来增加耐力。

第二种是追求摆振的速度，通过单位时间内摆振的次数，来增加爆发。

露琪亚让夏彦两种方式都要训练，尤其是第一种，必须做到不激发灵子，一次能够做到五十次摆振才可以。

这对于身材幼小的夏彦来说是一个不小的挑战。

夏彦在露琪亚教授了摆振的基本要领，便开始一个人训练，他握着竹棍，站在空地上一下下的练习摆振。

一次，两次，……五次，十次。

夏彦刚开始摆振，十分的轻松，很快就做到了十次，但是超过十次，便可以感觉到木棍的重量，以及一丝疲劳感。