223章 自我调整，必须分个高低

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二沙岛。粤省田径训练基地。</p>

“唔，好像角度还有优化的可能……这个身体并没有适应。”苏神看着录像里面的自己，喃喃自语，给自己的跑步动作打着分数。</p>

好在他很清楚自己最合适的数据和角度，直接去靠近就好，不需要和赵昊焕周兵他们一样，光是找一个大概的位置，就需要花费不少时间。</p>

这恐怕也是重开者的一个福利了吧。</p>

但既然这样，他的改进速度落在赵昊焕他们眼中，真是……</p>

直叫人比人气死人。</p>

自己辛辛苦苦找了几天都没有找到大概区域，他一个下午不仅仅找到了，而且几乎锁定住了详细的数据和位置？</p>

这，还是人？</p>

甚至赵昊焕已经发现了苏神的隐藏天赋。</p>

那就是好像只要牵扯到“技术性”，苏神一准会以超人的速度和精准度来攻克难关。</p>

这种技术上的进步速度，就像是……他早就知道了答案。</p>

直接就奔着最近的康庄大道去了的感觉。</p>

完全不需走一丁一点的弯路。</p>

讲道理。</p>

或许赵昊焕觉得自己的跑步纯天赋要胜过苏神一筹。</p>

可是这种对于技术的把握和把控，那就完全没有和后者比较的可能。</p>

差距不是一点半点。</p>

那是差距太大了。</p>

苏神一边想着理论，一边回想自己的加速跑送髋录像动作，心中默默道——</p>

现代短跑着地时间共80us左右，而后蹬时间不到40us，后蹬的发力应是前摆着地用力的延续。后蹬的效果实际上取决于以髋关节为轴大腿后摆的功率大小。</p>

即大腿后摆的力量和后摆的速度乘积大小。</p>

所以我的技术后蹬时间，可能……太长了点？</p>

苏神想到这里，点点头，在下一次测试中，明显加快了后蹬的时间。</p>

但结果还是没有达到苏神的心理预期。</p>

或许外人看起来，已经修改的很不错，但他以亚洲第一人的身份来看，还是差了点。</p>

那么到底是哪里出了问题呢。</p>

苏神想了一会儿，很快找到了一个突破口，那就是……</p>

短跑的送髋技术是指支撑腿蹬地最后瞬间，支撑腿的大腿在髋关节处充分后伸，而摆动腿充分屈曲，带动同侧髋关节的垂直轴做旋转运动。要使两大腿呈最大夹角的技术动作。在短跑技术中骨盆运动的情况，将会直接影响着送髋动作质量高低。</p>

所以。</p>

自己现在的髋部柔韧性，恐怕还没有达到那个程度。</p>

因此施展符合自己“心理预期”的加速区送髋动作，怎么都差点意思。</p>

这就是之前谈到的，是身体驾驭技术，还是技术驾驭身体。</p>

就苏神未来接受到的科学思想和研究报告来看，身体驾驭技术才是正道。</p>

就像是现在。</p>

他的髋关节柔韧性差了点，那就怎么都无法做到那个自己想要的程度。</p>

如果强行要用技术驾驭身体，其结果就是……</p>

练多了后身体受伤，乃至是报废。</p>

根本撑不住。</p>

这也是国内这么多人才，受伤概率如此之高的一个重要原因。</p>

身体数字不达标的情况下，强行去驾驭技术，只会越练越废。</p>

知道原因后，苏神开始给自己多制定了一个“髋关节动力性拉伸练习”。</p>

以此来帮助自己提高髋关节的柔韧性。</p>

虽然柔韧潜力和耐力潜力，是自己堪堪够点数提升的“五维潜力”。</p>

可看起来耐力兑现了不少，柔韧潜力的兑现工作，自己这段时间就多少有点“荒废”。</p>

毕竟前段时间都在为了全运会做准备，实在是没有更多的时间，还能抽给这一块。</p>

保持体能方面的训练，都是极限。</p>

冬训不同。</p>

时间充足。</p>

足够安排各种各样的训练模块，相互之间也不会耽误进度。</p>

几周过去，冬训营进行了一次公开测试。</p>

想要看看大家这二十多天以来的成果。</p>

苏神他们的测试成绩是……全都是大幅度下滑。</p>

因为。</p>

正在改核心技术结构，最佳运动表现金字塔，也没有搭建完成。</p>

那么出现这样的“暂时性倒退”是正常的事情。</p>

可惜对面没有几个人懂。</p>

都觉得这就是苏神瞎几把训练安排的结果。</p>

尤其是苏神自己，都掉出了健将区，跑了个10.54，赵昊焕也差点掉出健将区时……更是让这些人笑得欢心。</p>

相比之下，他们带的这些各省的二队和少年组，都进步明显。</p>

整体没有出现退步的情况。</p>

但他们也不想想。</p>