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幸福的实相,就是感知。</p>

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现在人感觉幸福的能力很差,</p>

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任何一个时代的人,都要比现在的人,更容易感觉到幸福。</p>

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我们大多数人,不是他不幸福,而是他根本感知不到幸福。</p>

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幸福的实相,其实就是感知。</p>

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一个饿肚了的人,吃饱了就是幸福。</p>

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一个想要孩了的人,他生个孩了,就是幸福。</p>

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一个无父无母的人,身边父母健在,就是幸福。</p>

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一个人躺在病床上呻吟,能走能跑就是幸福。</p>

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对于一个见不到明天太阳的人来说,活着就是幸福。</p>

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在世界上动乱不时发生、又有枪支、du品泛滥的现代社会,生在和平的中国,就是幸福。</p>

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在某些世界里,全球疫情泛滥的时候,生在中国,就是幸福。</p>

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幸福的反面不是痛苦,而是感知不到幸福,所以,你才痛苦。</p>

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......</p>

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在信息大爆炸的现代社会,人们无时无刻地接收远超需要地信息,无时无刻地同时处理多项任务,物质已经从满足生存需要,变成了攀比和炫耀地手段。</p>

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因此,现代人都感觉压力山大,感觉不幸福,由此也会带来工作效率底下。</p>

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对此,莫连山记得一些大师的建议。</p>

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第一个建议就是变复杂为简化,砍掉不必要地任务,忽视不必要地信息,尽量让自已的精力不杂乱,无噪声,这样人就会变得清晰起来。</p>

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第二个建议,保证有足够的休息时间让自已再充电,这包含三个层面:</p>

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首先,保证两个小时工作以后有15分钟的间歇时间,做一点转换性的事情,比如冥想、音乐、运动等。</p>

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其次,晚上有好的睡眠,不要熬夜,即使睡不着,也要躺着,养成好习惯。</p>

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最后就是,一年有一两次假期,集中大块时间让自已彻底放松。</p>

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道法自然,四季分明。</p>

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有生长的春天,有调整的夏天,有收获的秋天,有冬眠的冬天。</p>

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四季如此,人为何不同呢?</p>

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第三个建议,改变对压力的看法,从讨厌和逃避压力,变成认识到压力也可以是有用的、有益的,要主动接受和面对压力,这样就从被动的郁闷变成主动的积极乐观心态。</p>

所以不要期待大改变,而是从小的改变开始。</p>

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比如一次5秒钟的吸气,5秒钟的呼气,共三次,这样你就会马上发现自已身体和情绪的变化!</p>

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......</p>

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在信息大爆炸的社会,闲暇定终身。</p>

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你的人生正在被谁控制着呢?</p>

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是否自控能力为零?</p>

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是否从早到晚看到的整个世界,都是经过屏幕过滤的呢?</p>

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是否每天刷着微博、知乎、抖音等等,体验着别人的生活,而忘了我自已的世界呢?</p>

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有人玩手机的时间,每天长达8小时,除了学习、睡觉,空闲的时间全部被手机夺走了。</p>

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他该怎么办?</p>

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这正是大多数人的现状。</p>

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在这个信息泛滥的时代,</p>

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每一个人都被丢进了一个未经筛选的大千世界中。</p>

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被来自四面八方的信息冲刷着,</p>

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一不小心就会被淹没。</p>

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失去了自我的生活,沦为被信息所圈养的失去主动思考能力的机器!</p>

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若是我们将一天分为三个8小时,</p>

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8小时工作,8小时睡觉,而其8小时用来娱乐消遣。</p>

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那8小时正是决定他人生上限的8小时,黄金的8小时。</p>

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我们大多数人的习惯是按时完成本职工作,</p>

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剩余的时间就可以消遣。</p>

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而这正是拉开了人与人之间距离的主要原因。</p>

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因为大家的时间都是一样的,</p>

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而差别主要发生在这个业余时间。</p>

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胡适先生曾经说过,闲暇定终身,绝对我们人生高度的,</p>

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往往不是那些忙碌的时光,</p>

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而是那些看似无所事事的闲暇时光。</p>

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所以,人与人之间的差距就是在这无所事事里被拉开的。</p>

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如果你想逃脱娱乐的控制,</p>

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