都市神豪提示您：看后求收藏（第一百九十三章 锻体（第一更）,魔都市首富,都市神豪,笔趣阁免费小说），接着再看更方便。
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授予了方孝孺中校军衔之后，司令员又对利剑成员说道：“今天开始，方孝孺中校就是你们的总教官，指导你们个人实战能力。原总教官林雷，负责辅佐。大家都听明白了没有？”
“明白！”
利剑成员和林雷大声回应。
司令员满意的点了点头，看着方孝孺，说道：“我们也该走了，利剑这一个星期，就交给你了。”
说罢，带着参谋长和一众军区领位们离开了利剑训练基地。
司令员等一众领位离去之后，林雷立马站了一个标准的军姿，向方孝孺敬礼，口中大喊道：
“总教官好！”
他这一敬礼，其余十八个利剑成员，顿时挺胸抬头，笔直的站立，抬起胳膊，齐刷刷的向方孝孺敬礼：
“总教官好！”
声音如洪，热血澎湃。
这些人，每一个都是万里挑一选拔出来的人才。
每一个都是兵王中的兵王、特种兵中的特种兵。
他们每一个人，都是魔都军区的王牌战士。
平日里所执行，都是危险系数极高，战损率极高的特殊任务。
作为利剑特种部队的成员，他们骄傲，他们自豪，他们心高气傲。
然而，这一刻，在方孝孺面前。
他们低下了高傲的头颅，恭恭敬敬的向方孝孺敬礼问好。
这一切，都源于方孝孺出场时所带给他们的震撼。
方孝孺扫视了一眼站在他前面的十八个利剑特种兵战士，所有与他目光相对的人，都感觉自己仿佛全身上下，所有的秘密都被看光了。
方孝孺看着这些利剑成员，淡淡的说道：“我来这里一个星期，每天会教导你们两个小时，传授你们三样东西。
你们能否学会，全看各自的机缘和努力。现在，全体都有！”
十八个利剑成员，包括林雷在内，全都立正站好，立马着方孝孺下一步的指示。
“坐下！”
啪！
十九个人，整齐划一的座下。
他们一个个目光火热的盯着方孝孺，期待着方孝孺所要传授的东西。
“前三天，我会传授给你们一种锻体之法。
按照这个方法来锻体，会将你们的身体熬炼的更加完美。
现在，我给你们演示一下动作，你们跟着学。”
方孝孺说着，便原地摆出了一个奇怪的动作。
这个锻体之法，是他从积分商城花了50点积分购买的，是一种能够极大提升人身体素质的法门。
众人立马分散开来，空出了足够的空间之后，一个个照着方孝孺的姿势开始做了起来。
他们才刚摆好这种动作，便感觉全身的肌肉一阵紧绷。
方孝孺姿势不变，又道：“这个锻体之法，一共有九个动作。这三天，我每一天教你们三个动作。”
“教练，不就是九个动作吗，你直接一天教完不就好了。”
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