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夜10点08分从健身房离开,今晚邓晓悦给吴舟的项目强度又增强了,吴舟勉强完成。</p>

“你的体质比我原本预期的要好很多,我估摸着你再坚持坚持,没准再过半个月,你就应该就能看见腹肌了,当然,如果你根据我给你配的营养餐去执行的话,效果应该会更好!”邓晓悦今天给吴舟安排的训练项目,几乎已经是等同于那些长期坚持健身的会员强度了。</p>

本来她就是想试试看,吴舟最后能撑到那个项目,结果是...吴舟虽然一些动作还不够到位,一些动作完成度也有些勉强,但至少吴舟是都撑过去了...</p>

这就很让人意外了...</p>

10点35分左右,吴舟回到自己的出租屋的时候,就感觉体力恢复了不少,然后就又私自的给自己加练了半小时...</p>

最后,吴舟称了一下自己的体重。</p>

“61.3kg”。</p>

只一天的时间,体重增长了1kg。</p>

“是今天吃多了?”毕竟也只是1kg而已。也可能是吃多的缘故?</p>

但吴舟这个想法才冒出来,肚子已经开始咕噜咕噜叫了。如果是吃多的缘故的,那肚子应该是空的才对..</p>

今晚吃的那一顿很饱的烤肉自助,现在已经彻底消化没了。</p>

好在今天吴舟今天晚餐去商场的时候,顺便带回来了一些熟食,酱牛肉一斤,烧鸡一只,烤鸭半只...</p>

“吃...”</p>

第二日,类同强度,夜宵前称重,62.1kg,这一刻吴舟可以肯定,自己是真的在快速“长肉”,但长的不是肥肉...</p>

以前吴舟寒暑假的时候也长过肉,稍微长个一两斤,都会很快地体现在吴舟的脸上,让别人一眼就看出来。</p>

但这次吴舟照了照镜子,看了看,没有变化...</p>

当然了,考虑到,个人视觉会自动美颜自己的颜值,所以吴舟这一天开始自拍。</p>

第三日,62.8kg,只增长了0.7kg,面板上的力量,依旧没有变化,后面的+也没有出现。</p>

第四日,62.9kg,0.1kg,这个变化,几乎可以忽略不计了,没准蹲一次厕所可能变化都比这个大。</p>

而且还有2个佐证。</p>

第一个是,吴舟这个往常的夜宵时间,肚子并没有饥饿感,吴舟还是尝试的去吃了一些自己从商场带回来的熟食,但最后也只吃下了半斤不到的酱牛肉...</p>

第二个就是吴舟面板的变化。</p>

这一天开始,吴舟的力量后面的+号重新出来了。</p>

吴舟心里已经有了一个猜测,这次力量升级之后的效果结束了...</p>

4天时间,体重从60.3kg快速飙升到62.9kg,整整增重了2.6kg。</p>

胳膊大腿似乎比之前略微粗了一些。</p>

腹部好像也硬实了一些,如果特别用力的凹造型的话,其实也能勉强地看到几个肌肉块了。</p>

看着卫生间镜子里的赤裸上身的自己,吴舟觉得很满意,唯一不满意的一点,可能就是自己的这四天吴舟拼死拼活地练。</p>

但是耐力还有速度居然没有丝毫的变化,似乎是“升级保护期”,固化了那两个身体指数。</p>

至于脸其实也有了一些变化,可能是肥肉转瘦肉的缘故,也可能是选择拍照的时间有点晚了,最好是第一天就开始拍,但即便如此,还是能看出一点点变化,脸型更坚毅了一点点...</p>

躺在床上,吴舟将手放在自己的眼前,用力的握了握自己的拳头...</p>

这种力量感,让自己也多了一丝丝“安全感”!</p>

躺在床上,最后看了下自己的身体指数面板。</p>

“力量:(入门0/200)(+))”</p>

&#34;耐力:(未入门95/100)(+))&#34;</p>

&#34;速度:(未入门79/100)(+))&#34;</p>

....</p>

早上,6点,起床。</p>

吴舟下意识地就要直接起床洗漱,但突然的酸疼感,让他动作微微有些变形,眉头微蹙,昨天的高强度锻炼后遗症并没有因为高质量的睡眠消失。</p>

熟悉的肌肉酸疼感回来了,当然,这种酸疼感比最开始的时候要小太多了。</p>

但这几天一直习惯了,肌肉快速恢复的状态,这会儿再度变为“正常”,吴舟还真的略有些不习惯!!!</p>

“确实结束了!”</p>

“看样子,以后不能再继续那么疯的锻炼了...”</p>

略作思考之后,吴舟就快速起床,洗漱...</p>

脸上也是挂着笑容...</p>

因为今天有个好消息,要发工资了。</p>

(/71608/71608044/2058804.html)</p>

。</p>

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