第63章 校场大比武（十三）

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未能及时控制力度。接下来的仰卧起坐，我会多加留意，保持适度。</p>

三哥，我们这就过去吧。”言语间，他已做好了接受下一轮挑战的准备。</p>

三人不再多言，径直朝着仰卧起坐比斗场地稳步走去。</p>

此刻，那片场地上的激烈比斗早已落下帷幕，</p>

仅剩三四十人还在围观或休整。就在这时，</p>

情报科的一名少尉突然注意到杨进一行人的到来，</p>

他立刻大步流星地赶了过来，一见到杨进，</p>

便立正敬礼，高声汇报：“报告长官！请下达指示！”</p>

杨进微微挥手示意，随意地询问：“你们这个仰卧起坐科目是否已经结束了？</p>

现在场上这些人数是不是全部参加比斗的？”</p>

少尉精神抖擞，语速飞快地回答：</p>

“报告长官！仰卧起坐科目比斗已经圆满结束，共有79人参战。</p>

比斗结束后，大部分参赛者已前往其他场地观看比赛，</p>

留下的大多是成功晋级前30名的选手以及部分观众。”</p>

了解情况后，杨进果断下令：“很好！你立即组织这些人围成一个圆圈，</p>

他们将负责监督沐奕接下来的比斗成绩。”少尉领命，</p>

干净利落地执行命令，迅速集结人群，动作麻利高效。</p>

杨进他们则缓步走向即将成为比斗中心的圆圈，而沐奕早已自觉地步入其中，</p>

目光锁定在铺于地面的软垫上。他快步上前，</p>

沉稳地躺倒在垫子中央，静候比斗的开始。</p>

少尉整理好队伍后，快步走到沐奕身边，郑重其事地讲解比斗规则：</p>

“各位，请听清楚仰卧起坐的标准姿势：</p>

准备时，应以标准仰卧姿势平躺于垫面上，</p>

双腿屈膝并拢，脚掌紧贴地面，大小腿间呈约90度角；</p>

双臂自然伸直，置于身体两侧，</p>

手掌向下贴于垫面，指尖位于起点线之后。</p>

动作过程中，须收紧下颌，通过卷腹动作抬起上半身，</p>

同时带动双臂向前移动，直到双手指尖同时触及止点线；</p>

之后，上半身缓缓后仰，恢复至初始准备姿势。</p>

需要注意的是，上背部必须始终接触地面或垫子，</p>

不得利用臀部反弹力量抬起躯干，或者在起身过程中使脚跟离地，否则视为犯规。”</p>

讲解完毕，少尉目光扫向围观人群中的一位士兵，抬手示意，同时指向沐奕的双脚。</p>

士兵心领神会，迅速跑到沐奕脚边，一屁股重重坐下，两腿大开，</p>

牢牢按住了沐奕的双脚，确保他在比斗过程中不会借力。</p>

一切准备就绪，</p>

少尉面色严肃，目光炯炯有神，高声发号施令：</p>

“预备！三……二……一……开始！”</p>

随着那声清脆响亮的“开始”指令，</p>

沐奕如同离弦之箭，动作迅猛无比，却又如行云流水般流畅自如。</p>

他的身躯仿佛一台精密的高速引擎，每一次起伏都充满了无穷的力量与精准的节奏感。</p>

围观的人群自发形成了一支临时计数队，他们齐声报数，声音此起彼伏，</p>

如同一曲激昂的战歌：“一百三十二、一百三十三……”</p>

所有人的眼球都被沐奕的精彩表现所吸引，</p>

目光聚焦在他那矫健的身姿上，生怕错过任何一个细节。</p>

时间仿佛在这一刻放缓了脚步，每一秒的流逝都显得格外漫长。</p>

而沐奕，就在众人的注视下，以无比坚韧的意志和惊人的体能，继续挑战着自己的极限。</p>

《校场比武》</p>

沐奕校场展亮光，丹药助力活力扬。</p>

二哥三哥心关切，仰卧起坐赛正忙。</p>

动作迅猛如闪电，身躯起伏力量强。</p>

众人监督齐报数，时光流逝赛激昂。</p>

未完待续……</p>

。</p>