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七吸冲脉到降宫,八呼阳蹻涌泉停。</p>

九吸阴蹻升炁穴,十呼还原入窍中。</p>

吸呼深长凭意领,水到渠成赖气行。</p>

八脉开通身属阳,阴蹻开时百脉通。”</p>

牛叔先是站立,两脚与肩同宽,两脚尖分开,膝盖放松,臀部收敛,脊椎要正直,腰部放松,胸脯舒展开,小腹放松,保持身体正直。</p>

头正颈直,眼帘放松,两眼微闭,嘴巴轻闭,两肩放松,两手臂自然下垂,手心空,五指舒,保持两手臂舒展。</p>

而后翻转掌心向前,双臂向前、向上捧气采气,与肩同高时,屈肘、双掌捧气从天慢慢压入到上丹田。</p>

牛叔这时开口说:“记住要点。向上捧气采气时,两臂要松,勿用强力,意念在劳宫穴,同时观想,捧起宇宙中的金光。从天目压入时,意念在天目,体会天目穴进气的感觉。”</p>

牛叔双手成怀抱状向上移动,双手快接近头的额部时,双掌重叠,右手在外,</p>

“此时照天目穴,观想上丹田内有一团金光。”</p>

然后顺任脉路线,双手慢慢下落至下丹田处,下落过程中,掌心始终对向身体的正中线。</p>

“这时要同时观想:随着双手的下落,在体内把这团金光导引至下丹田。往下引的速度要慢一些,手到哪里,就观想这团金光就到相对应的位置,例如手到胸部,这团金光就到中丹田,手到小腹部,这团金光就到下丹田,此时双掌重叠,一只手的掌心轻贴在另一只手的手背,双手轻附于小腹。”</p>

而后牛叔缓缓盘坐于蒲团之上,只见他呼吸声渐渐微弱,仿佛融于天地之间。宋岩感觉到封闭的神殿中仿佛凭空传来山间清风,从身后拂过,去向牛叔的方向。</p>

玄而又玄的气息从牛叔的身上升起,片刻,牛叔吐出一口气站起。</p>

“看好了吗?这是道家简易的金光采气法。事急从简,只教你最简单的,完整的没有两三年道行连入定都做不到。”牛叔说。</p>

“嗯嗯,我大体看明白了牛叔。”</p>

“来给我演示一遍,我给你纠正不对的地方。”牛叔拍拍宋阳的肩膀说。</p>

“好!”宋阳回忆着牛叔的动作开始练金光采气法。</p>

“你那日被阴公所救,我那日也算是冥冥中有什么事要发生的感觉。或许这是阴公的指示吧,咱俩的师徒缘分能不能存续就看你能不能度过这个难关了。”</p>

牛叔不时纠正宋阳不对的动作,四五趟动作练完,宋阳还是没有感觉到金光入体。于是有些气馁。</p>

“不要灰心,这些道法都是要从小练起,你现在根骨已定,练这些本就没那么容易。能把动作做的八九不离十已经是难得,现在时候已经卯时,回去好好休息吧。”牛叔扶起出了一身汗的宋阳说。</p>

“好吧,那牛叔你也得早早休息。”宋阳听到牛叔的话,感觉凌晨拉着老人练功有些只顾着自己了。</p>

宋阳离开了阴公庙,回去的路上,路灯昏黄,万籁俱寂。</p>

“就算任务成功,我以后也会离开这个世界吧。不知道要走多少这样的夜路啊”宋阳暗指自己 的孤独。</p>

不过想到遇见了牛叔这样的人,心中也得到一些宽慰。</p>

。</p>

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