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下午申时，青砖广场。
寂乐已经换上了一件干净的蓝色道袍，此时看着眼前一个个兴致勃勃的少年少女，他的心中顿时感慨万千。
遥想起当年自己也像他们一样懵懂无知，稀里糊涂的就进了道观，一晃十五年过去，在经历了无数次险死环生之后，如今自己终于算是上岸了，今后无论如何也要好好把握住这次机会。
他想到这里，随后深深吸了一口山中香甜的空气，将杂念暂时抛诸脑后缓缓开口说道。
“所谓武功！”
“或者说所有凡人的武功，都是基于肉体的强度，感知力以及反应速度开发出来的技巧。”
“不过俗话说得好，练武不练功，到老一场空，所以武！和功！这两个字你们得分开来念，今天我先传授给你们一个基础功法，我演示完一遍之后，你们就跟着我学。”
寂乐说完，便缓缓抬起了双臂，屈膝下蹲扎了个标准的马步。
众弟子全都照猫画虎，跟着他的动作摆起了姿势。
随后只见其缓缓将双臂环抱在胸前，如此循环往复。
杨柳见此郁闷不已，冲着胡初九发来疑惑的目光，但后者只是冲他轻轻摇了摇头，示意他也不清楚这样做有什么用。
而寂乐在见到众人纷纷效仿的有模有样之后，便满意的点了点头接着开口说道。
“这个动作有两个好处，一是可以锻炼下盘，使下盘更稳，二是可以锻炼运气，你们就反复做这个动作就行了，直到你们感受到双手酥麻之后即可停下。”
胡初九将信将疑的反复做了十几次，还真让他感受到了左掌有发胀发麻的感觉，但右掌怎么做都没反应，让他有些怀疑新监院的真实水平。
“怎么样，都感受到了吧，这种发麻的感觉就是人体内的气，千万别小看这种简单的动作，我当初和你们一样都是新入观的弟子，虽然我服用逐仙丹失败了，但是我通过十几年如一日的练习这个动作，才能活到今天！”
胡初九在听到其服用逐仙丹失败了还能活的好好的，顿时来了兴致，赶忙开口问道。
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