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我的名字叫做张良。 今年三十三岁。 家住帝都朝阳区幸福花园。 未婚。 我在万兽集团科研部工作，每天最晚八点钟回家。 不抽烟，酒也浅尝辄止。 十一点准时上床睡觉，每天保证八小时睡眠。 睡前喝一杯热牛奶。 再做二十分钟伸展操。 让身体完全放松下来才上床。 每次都能一觉到天亮。 早上醒来就和婴儿一般。 绝不把疲劳和压力留到第二天。 医生都说我很健康。 我希望过上内心宁静的生活，不拘泥于胜负，不纠结于烦